90后前半生浪荡不羁，后半生吃四季代餐和随便果养生

90后的养生法则，前半生浪荡不羁后半生煲汤养生。有人调侃，“我宛如戏台上的老将军，背上插满了早睡健身的flag，可是每到深夜的时候，手机又总是放不下。”

加班熬夜、不吃早餐、天天吃撑、吃饱就睡……那个乖乖听话的胃已从极度忍耐中开始抗议。

一个90胃的自述：

日常我是通过自己的蠕动来进行工作的，几乎每天24小时都在不停地运转，但是我在主人心目中的地位远不如心脏那样被尊重，也不如眼睛那样被珍惜，人家明明就在身体正中心枢纽的位置好吗，还老是被“虐待”......

记得主人还很小时，我也有过欢乐的童年，那时我整天喝着甘甜温暖的母乳、米糊，定时定量，真的很好，随着主人慢慢长大，接触了外面的花花世界，于是开始了各种浪，仗着自己年轻有资本，总是不能好好吃饭，一会儿把我饿的扁扁的，一会儿把我撑得胀胀的！（超级委屈）

更过分的是！有的时候吃着各种油炸零食、喝着碳酸饮料；有的时候撸着串，配着冰啤酒；还老是抽烟！！！本宝宝真的快受不了啦！

我想跟90后的主人说：“别再折磨我了！请像关爱你那渐行渐远的发际线那样关爱我！要知道各种胃炎、胃溃疡、胃出血、胃癌，没有哪样是好惹的！可别等我开始实施“报复六计”，用各种不适以“证明”我的存在，你才知道后悔呢！”

当然，如果你想好好关爱我，肯定得先了解我出现疼痛的常见原因，并懂得如何妥妥哒应付。

1、如果在聚餐应酬，你感觉到我总是饱饱胀胀的，想解决疼痛等不适感得以清热祛湿为主，可以选用能够清热燥湿的随便果，让胃感到幸福。

四季优美随便果成分中，青梅、桑叶粉、决明子、膳食纤维、马黛茶等都具备调理肠道的作用，尤其是经过发酵的随便果，更是呵护肠道健康的天然上品。坚持食用一段时间，便秘、腹泻等体质会明显感觉到欣喜的变化。

2、如果平时加班熬夜，饥肠辘辘，千万别凑合，来一袋四季代餐果冻，吃起来方便，口感嫩滑爽口。

同时，四季代餐添加了多达12种多功能营养原料，让使用者在填饱肚子的同时，减少热量摄入，改善身体的膳食平衡，获得最健康的体质。

各位90后的主人们，要不想被各种疼痛缠绕，平时真的得对我好点

营养均衡，粗细搭配，温度适中的食物，比如四季代餐果冻。

一日三餐规律，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少点，夜宵能免则免；

每顿只吃七八分饱就行，注意细嚼慢咽；

生活规律，不熬夜，保持心情愉悦。