胖的人会贫血吗

文章导读

胖人会不会贫血，这个问题一直困扰很多偏胖的朋友，因为体型的原因，他们不敢吃太油腻或者脂肪多一点的食物，他们会担心身体本来脂肪已经够多了，雪上加霜，吃过多脂肪食物后会不会有贫血或者其它不适的症状，那么下面一起来了解一下偏胖的人到底会不会贫血。

贫血型肥胖

贫血型肥胖，学名为“血虚肥胖”。因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。 这类人的特点是：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。

适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半。

预防方法

应该注意饮食的合理性，食物的广泛性就能较好解决这个系列问题。建议少吃肥肉，油腻食物。适当多吃瘦肉，动物肝脏，鸡鸭猪血，(它们中间有大量补血所需要的铁元素，叶酸)，鱼虾。多吃各种新鲜蔬菜，多种水果。这样身体需要的各种蛋白质，各种维生素，各种微量元素，油脂，糖分就都有了，并且能按照需要的多少搭配好。吃的既有营养，也不会发胖。

贫血和胖瘦没有直接的联系。

有人说，我都这么胖了为啥还贫血？与饮食相关的胖主要是摄入脂肪、碳水化合物过多，比如吃了太多的肉，大米饭、汉堡、鸡翅、可乐等等……

但这并不意味着其他营养素摄入过多，如果铁元素摄入量不足的话，依然会导致贫血。同样，如果摄入的营养素均衡，瘦人也不一定会贫血。

应该注意饮食的合理性，食物的广泛性就能较好解决这个系列问题。建议少吃肥肉，油腻食物。适当多吃瘦肉，动物肝脏，鸡鸭猪血，(它们中间有大量补血所需要的铁元素，叶酸)，鱼虾。多吃各种新鲜蔬菜，多种水果。这样身体需要的各种蛋白质，各种维生素，各种微量元素，油脂，糖分就都有了，并且能按照需要的多少搭配好。吃的既有营养，也不会发胖。