五方十二是什么？五方十二瘦身法真的那么神奇吗？

前段时间，一直有人问我什么是五方十二？听说好多明星在瘦身都是遵从五方十二的瘦身理念，是不是真的这么神奇？在此我也分享一下我的经验。很多人为什么用了各种方法都瘦不下来。五方十二真的有用吗？

现在很多人都认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖，而胖的人喝水都胖，其实身材的胖瘦，跟我们身体整体的情况莫大的关系，比如说起肠道的重要性，可能大多数人都感触不大，举个例子：如果你的肠道出现了问题，肠毒的堆积能从皮肤和身材上显露出来。就会出现例如肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题，你还会觉得无所谓吗？ 所以什么决定外表的好坏？基本就是肠道！人的宿便及毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，

中医说肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。所以很多人想瘦身，只从身体的某一处着手，结果效果反反复复，要嘛就人瘦了，但是营养跟不上，面黄肌瘦；从中医的角度来说，生命元素生生不息，健康活力始于周身，保持我们五脏健康，自然能保持完美身材，气色更佳，怎能不让人赏心悦目，不忍靠近。

五方，五方的理念起源于中国中代中医，中医的角度，五方又可以称为五行，五行对应人的五脏，中医认为要改变一个人的体质，首先需要从五方入手。而人的正常代谢周期为十二天,所以简称五方十二。

现在很多人在想各种各样的方法瘦身，但是最终却发现效果都不明显，这是为什么呢？这其中的主要原因就是没有按道五方十二的理念来进行。使用的产品或者方法单一，没有对我们的五脏进行全方面调整，所坚持的时间也没有达到中医所说的十二天的这个周期。自然效果就不明显了。

以前我从来就不了解什么叫保养，当然我认为的保养就是用国际品牌的化妆品。

几年前到现在几乎手机天天不离手，天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒，凉拌食品，冰牛奶等等…………不到半夜不睡觉，早上根本起不来…………不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码。肠道的健康与否虽然来源饮食，前段时间感觉自己肚子涨涨的，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，自己去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了。

去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄…………我是怎么了…………

老中医告诉了老妈一个方子，每天煮五方十二的配方给我喝，可以很快就调理回健康的自己，还告诉我药是不可以随便乱吃的。

因为要连续煮不同的五种配方，所以周一到周五我妈趁我还没有起床，就早早起来煮五种粥给我喝，周六周日不上班了，就我来煮。看我妈每天早上比我早起一个多小时煮粥给我喝，心里真不是滋味。

我知道他们都是想我能尽快好起来，我每天按照老中医的五种配方来煮粥吃，（不过心里真想告诉我妈，不要煮了妈，没用的）不过熬不过妈妈的热情和期盼。

1、喝了六天的时候我慢慢发现身体有变化。我每天去厕所的次数、时间开始有规律起来。而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑，难以形容。（不过每次排便后肚子非常舒服。）

2、又喝了六天，我发现自己气色明显比以前好，痘痘开始消退、皮肤变得光亮白皙了好多，很多和同事都问我用了什么化妆品。以前的S码的衣服又可以穿了，赶紧去称重，足足轻了8斤。如今脸色红润了，身体也很好。排便基本无臭味。

到这为止，刚好十二天，达到老中医说的五方十二的一个周期。妈妈总算舒了口气说：“没有枉费妈妈一番苦心啊！”好多同事都问我是怎么回事，这里就告诉大家吧，希望大家一起轻松改善便秘，恢复活力，一身轻松，一直偏胖的我这回总算是瘦身成功了。

这里就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家：

五方十二食疗方子：

方子1：葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、金沙薏米5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克

方子2：大麦苗5克、芒果5克、魔芋10克、木瓜10克、香蕉 5克

方子3：阿胶5克、红枣15克、茯苓5克、红米15克、小麦15克、红豆10克

方子4：抹茶5克、酵素5克、魔芋15克、柠檬5克

方子5：红豆10克、芡实10克、金沙薏米15克、新会陈皮5克、茯苓5克、大麦10克

众所周知，五方十二里面的魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；金沙薏米有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

曾有人问起"不老女神"温碧霞的的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是选择正确的方法。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注使用五方十二的方法来排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。”

虽然这个五方十二的配方煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮，还要煮五种不同的配方，都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。

如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！ 上天猫搜一款叫百颐年五方十二的，卖得非常火！这套粉是由广东中医院的知名老中医独家秘方根据五方十二调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！

每天早上按照五方十二食谱，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能瘦身、美容，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！

我现在都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工作精力明显提升，我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行！

做为“京城四美”之一的“气质女神”韩雪也曾表示：“女人的美丽靠保养，我的保养之道就是坚持采用五方十二，窈窕美丽是可以喝出来的！

老祖宗说的一点也不错:“五行相生相克”，所以想要达到我们想要的瘦身效果，一定要遵从五方十二的瘦身理念。在瘦身的同时，对五脏进行调理，努力坚持十二天的周期。通过使用食材的合理搭配，科学有效的食用，才能达到更好的效果！

因为百颐年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，减肥丰胸、美容养颜，对肠道的调理有非常好的作用。

0