超实用！悦宝园特邀专家李兵兵教你如何处理 孩子的情绪

想要做成功的父母，光有爱是不够的。我们还需要了解孩子的看法和感受，帮助他们处理负面的情绪，譬如愤怒、悲哀及恐惧等。这样，我们才能在自己与孩子之间建立信任和爱的桥梁，让孩子健康快乐的成长。而面对不同年龄段孩子产生的负面情绪，处理方式也是不尽相同的。在孩子1岁之前，大部分的哭闹都是生理需求上的问题，只要解决掉孩子就会停止哭闹。但是随着孩子的成长，孩子慢慢也有了自己的主意，甚至因为类似于每次喝奶的瓶盖子必须要自己盖上这样的小事，不满足的话就会大哭大闹、发脾气，简直让人不可理喻。

每次遇到这样情况，作为父母的我们就可能感到烦躁、困扰、气恼和失望，也深深地体会到教育孩子的不容易。但是作为父母，我们也承担着教养孩子的责任，所以孩子出现任何问题我们都需要积极地去面对和处理。现在，我们首先来了解一下孩子产生这些变化的原因吧。

宝宝在两岁之前，心理学上有一个词汇叫“共生”。是指妈妈所有和情绪有关的情况，都会直接影响孩子的情绪；也就是说孩子虽然与妈妈身体分离了，但是情绪上的感知却和妈妈是浑然一体的。母亲与婴幼儿的共生关系，对于一个孩子的人格（即通俗所说的性格加品德）发展、心理状态、情绪状态和行为模式，起着至关重要的、决定性的影响。如果母亲内心处于平和成熟的状态，对于孩子情绪的成长也会起到积极作用。母亲对孩子的关注，孩子对母亲的信赖，从共生关系理论来看，是一个人一生中一切人际关系发展的基础。

孩子出生后在6岁之前，除了生理发展外，重要的就是心理上情绪的成长，所以在孩子两岁之前，我们给予孩子什么样的情绪环境很重要。孩子从出生成长到了两岁以后，孩子就会经常出现“我的”概念，以后孩子逐渐发展自我意识，慢慢开始察觉“我”与世界的关系， 这是孩子成长发展重要的过程及阶段。因为它如果没有发展完整，孩子成年以后还会时常有孩童的情绪。那么，我们应该如何帮助他们完成情绪的健康成长呢?其实非常重要的就是作为家长我们也需要与孩子一起成长。不少家长面对孩子的情绪表达，会因为担心孩子长大后缺乏理性，从而用成人的方式干预孩子的情绪表达，这样更不利于孩子的情绪成长。所以家长要做到以下几点才能真正帮助到孩子：

第一步：尊重孩子的情绪

有些情绪的出现是孩子发展的关键期及敏感期的正常表现，所以家长要理解并接纳孩子。例如：上述案例当中，孩子喝完奶必须要自己盖上瓶盖；在吃水果过程中，不能破坏水果的完整性，否则也会产生情绪，这些其实都是孩子正在经历着秩序敏感期，如果我们代替孩子做过后孩子出现了情绪，我们可以将此件事重新来过，让孩子亲自来完成，这样就可以满足孩子的秩序感，对孩子来说也是一种尊重。像这种情况我们可以通过重复消除孩子的情绪，但是如果无法重复改变的事情让孩子大哭不止，我们又该如何做呢？

第二步：接纳孩子的情绪

情绪本身没有对错，是每个人的本能反应，所以家长要学会接纳孩子不完美的情绪，告诉孩子他的情绪反应是正常的，我们可以坦然面对它，这样孩子以后才会积极的面对自己的情绪，这也是我们给到孩子重要的成长礼物。那么接纳该如何去做呢？首先当孩子出现生气、焦虑、愤怒、伤心、委屈等情绪时要告诉孩子我们能体会他当下的情绪感受。比如：孩子把玩具弄丢了伤心时，我们可以告诉孩子：“妈妈知道你很喜欢这个玩具，玩具丢了我也很难过。不过既然已经丢了也不要在自责、内疚了，你看老哭的话眼睛都红肿了，来让妈妈抱抱吧。”

孩子只有在接纳的环境长大，以后才能成长为可以察觉自己行为和自信的人。

第三步：教孩子表达情绪

孩子有情绪也需要表达和宣泄出来，通常会有两种方法帮孩子表达负面情绪：

1、语言表达方式

这种方式适用于有语言能力的孩子：比如当要求孩子做什么事，孩子出现不满情绪时，家长可以说：“当什么事发生/你做了什么事，我感到······（情绪或感受）。你有什么想法可以尽情倾诉，多多和爸爸妈妈探讨，我们希望你可以怎样怎样”。当然这样说的前提是，父母要首先做到这些要求。

2、其他表达方式

我们还可以通过以下方式让孩子得到情绪的表达和宣泄，尤其是语言表达能力比较弱的宝宝。宣泄法：拍打抱枕、撕纸或是唱歌大叫（这类方法更适合在家里使用，注意不要影响到其他人）；倾诉法：写日记（大点的孩子适用）、画画涂鸦；镇静法：数数、深呼吸，让孩子自己冷静一会儿；转移法：带孩子出去玩，做游戏等。除此之外，我们还可以带领孩子一起回想之前发生的快乐事、品味美好时光等，以此来引起孩子的积极情绪。

父母是孩子的榜样，只有学会正确处理孩子的情绪，才会让孩子从中受益良多，可以从小成为情绪的主人！

悦宝园特邀专家简介

李兵兵（英文名：summer），悦宝园特邀专家，为国际高级心理咨询师，国际早期教育儿童发展早教测评师。2012年~2013年，担任天津及内蒙古种子工程培训师（妇联&计生委）；2015年~2016年担任房山区政府“温暖同行.点亮未来”工程负责人；2016年担任北京房山区政府青年父母训练营讲师。曾与著名教育家陶西平、张小红共同参与学前教育发展研讨会。