健康研究者潘用兵提醒中老年人 补钙千万别补碳酸钙

健康研究者潘用兵

老年人易发生骨折,其主要原因是骨质疏松。常言说：“人老骨头脆”，这就是说老年人骨质脆弱，骨质疏松是一种常见的老年病。如果出现全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛等都是骨质疏松的症状。

碳酸钙和水垢一样

正常情况下，人在二十岁左右，体内的钙代谢呈正平衡，也就是说钙吸收多排泄少;四十岁左右，骨密度达到最高峰。随着年龄的增长，代谢逐渐出现负平衡，即钙吸收的少、排泄多。这时骨骼中的矿物质和骨基质都明显减少，骨骼的密度和韧性下降，其结构发生松散性变化。加之老年人消化系统退化，吸收功能下降，造成钙的主动吸收减少，而逐渐形成骨质疏松。骨质疏松的两个高峰期在50-55岁和65岁以后，早期骨质疏松的过程是缓慢和隐性的，65岁以后因骨质疏松出现骨折的可能性就大一些。骨质疏松使骨头的结构变得脆弱，承受外力的能力差，这就是老年人为什么易造成骨折的原因。

面对骨质疏松，骨质变脆甚至发生骨折，很多中老年人就想着要补钙，补什么钙好？什么样的钙没有毒副作用，能够增加骨密度，防止骨骼变脆呢?著名健康研究者潘用兵指出，中老年人补钙，千万不要补碳酸钙，他在长期的研究发现，碳酸钙是一类硬度很大的钙质，长期服用碳酸钙，不仅吸收率很低，而且即使有少部分吸收，由于硬度过大，在骨骼当中缺乏柔韧性，使中老年人已经变脆的骨骼更加脆弱，不但不能改变骨质疏松的现状，而且使骨骼进一步变脆，增加患骨折的风险。健康研究者潘用兵进一步指出，硬度太高的碳酸钙进入人体以后，容易沉积在骨关节，引起关节软骨增生，进而引发关节囊膨出等症状。

健康研究者潘用兵还特别指出，碳酸钙能引起中老年人嗳气、便秘。会偶发奶—碱综合征，表现为高血钙、碱中毒及肾功能不全。长期服用碳酸钙类钙片可引起胃酸分泌反跳性增高，并可发生高钙血症。

他认为碳酸钙引起的高钙血症可使神经、肌肉兴奋性降低，表现为乏力、表情淡漠、腱反射减弱，严重病人可出现精神障碍、木僵和昏迷。

在心肌方面：碳酸钙内流具有竞争抑制作用，称为膜屏障作用。引起高血钙时膜屏障作用增强，心肌兴奋性和传导性降低。致动作电位平台期缩短，复极加速。心电图表现为Q-T间期缩短，房室传导阻滞。

碳酸钙还会引起肾损害，肾对高钙血症敏感，主要损伤肾小管，表现为肾小管水肿、坏死、基底膜钙化，晚期可见肾小管纤维化、肾钙化、肾结石。早期表现为浓缩功能障碍，晚期发展为肾功能衰竭。

潘用兵研究发现，长期服用碳酸钙会使多处异位钙化灶的形成，例如，血管壁、关节、肾、软骨、胰腺、鼓膜等，引起相应组织器官功能损害。

因此健康研究者潘用兵强调，补钙一定要正确选择，必须避免不良钙质对健康的危害，而螯合钙是目前最安全、效果最好的钙产品。