大寒将至，这类人要注意了!

大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。据《授时通考·天时》记载“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。”也就是说大寒节气，寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中最寒冷的时候。

正所谓“大寒小寒，冻成一团”，因为低温天气，室内外温差较大，大寒节气，也因此成为心脑血管疾病和呼吸系统疾病的高发期，据权威医疗机构统计，每年我国因心脑血管病死亡的人数近300万，而冬季发病率占全年总人数的近70%，在冬季心脑血管疾病死亡的比例也高达76%。所以，中老年朋友尤其是患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的老年人一定要注意，要尽量避免在早晚时段外出活动，平日外出也要注意保暖。此外，为减少发病率，大寒节气在饮食方面也要格外注意，通过日常食补养生，同样可以改善身体状况，减少心脑血管疾病等冬季高发疾病的发病率。

据营养专家介绍，大寒节气，饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则，宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌粘硬，生冷食物，宜进行温补驱寒，并加强体内能量和营养的补充;另外，大寒临近春节，聚会增多，此时要注意避免饥饱失调，同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物。营养专家建议， 大寒节气，可每天饮用红糖来进行温补。红糖，有着两千多年的历史，自古就被认为是温补佳品。据《本草纲目》记载：红糖温补益气，性温，味甘入脾。具有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀的作用。针对大寒节气天气寒凉，饮用红糖来进行温补，可达到暖身驱寒的作用;再加上红糖中含有十分丰富的微量元素，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能，可改善因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足等问题。

但值得注意的是，我们说红糖具有温补的功效，而“赤砂糖”并不具备此功能。但消费者在市面上购买的大多为赤砂糖，所以，消费者在购买时要仔细辨别，要看配料表中标注的是赤砂糖还是甘蔗。中粮旗下享美滋红糖，采用北纬23.5°生态甘蔗为原料，纯天然，无添加。享美滋在传承红糖古法技艺的基础上，配合现代化工艺，以古法新工工艺生产红糖，保障每一颗红糖都符合中国轻工业红糖标准。工艺为本，品质为王。为打造高品质红糖，享美滋拥有万亩甘蔗生产基地，从甘蔗种植、到甘蔗加工成糖，每一环节都严格把控，确保红糖品质。并在每一道工序上都在追求高品质，全程无菌化生产，确保红糖无菌、无添加、无防腐，旨在让消费者吃上淳正红糖。