如何调理内分泌

有研究表明，百分之九十以上女性会有痛经、白带异常等情况，从中医的角度来看，女性内分泌失调的治疗以调理为主，应该是对症下药。因此，在治疗前要找出内分泌紊乱的原因，那么，内分泌失调要查什么？今天这篇文章来做具体的介绍。

内分泌失调要查什么

促黄体生成素：主要是垂体下的细胞分泌糖原激素，作用就是促进女性的排卵，还有形成孕酮

催乳素：可以分泌垂体的哺乳滋养细胞，是一种蛋白类的激素，可以促进女性的乳腺增生和催乳素的分泌。

睾酮：在女性中，50%的睾酮来自外周雄烯二酮，25%是来自肾上腺皮质的，另外25%是来自于卵巢，促进生殖器官的发育，可以提高对雄激素的拮抗作用，对于提高全身的新陈代谢有一定的影响。

孕酮：由卵巢黄体分泌，主要功能是促进子宫内膜由增殖期向分泌期转变。

雌二醇：由卵巢的卵泡分泌，主要功能是使子宫腺发育成增殖期，促进女性继发性性征的发展。

如何调节内分泌

饮食调理，食物要多品种多变化，合理搭配，新鲜的蔬菜和水果是日常的首选食物，对于油腻和刺激性的食物就不要多吃。

精神调理，保持愉快，乐观的情绪，保持平和的心态，尤其需要注意如何放松和拯救心灵，减轻内心的压力，在日常生活中不要过度的焦虑，如果有紧张等不良情绪要学会调整，提高自控能力，可以避免不良情绪给内分泌带来的影响。

运动调理，可以参加一些户外的活动，对于提高身体免疫力有很大的帮助，每天应按时作息，做到劳逸结合。特殊需要控制夜生活，应积极保证充足睡眠。

排毒调理，平时注意保持大便，小便，汗腺，让身体产生的一些废物，可以顺利的排除，特别是要多喝水，改善便秘的同时也能促进排汗。

通过上文的介绍，对于内分泌的相关问题有了一定了解，希望女性朋友都重视自己的健康情况。

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