《宝宝御食辅食七日谈》 合理的辅食添加原则

宝宝御食辅食七日谈，今天我们来说一说辅食的添加原则。

相信很多妈妈在网上已经找到了很多关于辅食的知识，但也有人云亦云的消息存在，今天所分享出来的是经过专家认可的一些知识，希望能对那些还不知怎样给宝宝添加辅食的妈妈一些帮助。

适龄添加

添加辅食要与宝宝月龄相适应

不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应不同的辅食。

比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

世卫组织建议，婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入辅食。

逐渐递加

要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。

刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。

而且这样做还有一个好处，即宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物;如果怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次，要是接连出现2～3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。

从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。

如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻。

应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，遵从由稀到稠这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。

从细小到粗大

宝宝的食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，因此“糊”“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，容易消化。

另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时，父母可把食物的颗粒逐渐变大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力。

自制辅食要注意

如果是父母给宝宝制作辅食，那一定要注意，

辅食应该以天然清淡为原则，制作的原料一定要鲜嫩，不可添加味素和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担。

宝宝的愉悦心理

父母们都很重视宝宝从辅食中摄取的营养量，却往往忽视培养宝宝进食的愉快心理。

父母在给宝宝喂辅食时，首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。

宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食，因为这会使宝宝产生受挫感，给日后的生活带来负面影响。

不知看到最后，妈妈们有没有对辅食的添加原则更加清晰呢?

“因宝宝而生，为家庭而来”

北京宝宝放心科技有限公司是一家专注于从婴幼儿到成人食物消化研究的高科技阳光食品企业，旗下业务涵盖自主品牌“宝宝御食”婴幼儿辅食系列，包括婴幼儿有机营养米粉、婴幼儿营养面条、婴幼儿饼干等。

 

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