吃什么东西排毒养颜祛痘？这3种日常食物别错过

不论是青少年还是成年人，都希望自己能够有一张无瑕的脸孔。如果说满脸起了很多的痤疮、粉刺、痘痘，就会影响面容的美感，但是有时候身体中激素水平和内分泌的水平会失去平衡，而且家里也很可能会有螨虫卵存在，所以任何年龄段都会有长痘的可能性。预防长痘痘，除了做好肌肤护理工作，还可以从饮食上调理，那么吃什么东西能够排毒养颜祛痘？

具有排毒养颜祛痘功效的食物一：苦瓜

苦瓜是一种排毒养颜祛痘功效非常好的食物，因为苦瓜属性寒凉而且具有镇静消炎的功效。苦瓜可以用于生吃也能用于炒菜，用苦瓜切成片泡水喝一样可以排毒养颜，在平时多吃点苦瓜可以起到不错的抗痘效果。

具有排毒养颜祛痘功效的食物二：黄瓜

黄瓜不仅有利于排毒养颜祛痘，还具有不错的减肥功效，而且黄瓜中含有丰富的维生素C，维生素C具有促进皮肤油脂代谢的作用，不仅吃黄瓜可以祛痘，用黄瓜片敷脸也具有很好的排毒养颜祛痘功效 。

具有排毒养颜祛痘功效的食物三：柚子

柚子是一种具有清理肠道垃圾作用的水果，而且柚子还能清理毛孔中的油脂，对于减少油脂分泌并且预防毛囊炎都有很好的作用，在平时每天吃点柚子就能有很好的排毒养颜祛痘功效，不仅柚子的果肉可以排毒养颜祛痘，用柚子皮泡水喝排毒功效更好。

过除了这些食物之外，像芹菜、西红柿以及猕猴桃之类的食物都是具有同等功效的，而且平时多喝水也可以促进肠道和皮肤中的油脂代谢，也一样具有排毒养颜祛痘的功效，想要祛痘还要注意皮肤多补水，水油平衡就不会很容易长痘痘了。

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