导致内分泌紊乱的原因

不少女性会出现内分泌紊乱这种情况，很多时候发现脸上长痘痘长斑，甚至出现月经不调的情况时，在诊断后医生都会说是由于内分泌紊乱引起。内分泌系统是我们人体其他功能系统的总指挥，如果内分泌出现异常的话，身体其他功能健康也会受到威胁，导致内分泌紊乱的原因，主要来源于生活以及情绪。

具体罗列导致内分泌紊乱的原因大概有如下几点：

1、有不少女生追求纤细身材，为了保持身材长期节食，导致营养不良，出现机体功能失调，从而影响内分泌水平。盲目的利用，过度节食减肥法，是导致内分泌紊乱的原因之一，也是目前很多女生存在的问题。长期过度节食除了会出现内分泌紊乱这种现象之外，也会使健康受到威胁，必须引起注意。

2、不管是因为工作还是家庭因素，时常有影响情绪的事情出现时，情绪波动过大，会反映到神经系统导致内分泌紊乱。学会放松，保持平常心，当内心平静，避免出现焦虑或其他负面情绪时，对稳定内分泌水平有控制作用。

3、内分泌系统是由内分泌腺自带调节，从而使身体保持生理性动态平衡，而内分泌腺的自我调节功能会随着女性年龄增长下降，出现内分泌紊乱的几率更高。女性到了一定年龄，就要开始利用多方面起到调节预防作用，比如：保持规律作息时间、保持良好情绪、保持营养充分的前提条件下，可预防生理性内分泌失调发生。

4、上一条内容中也有提到，作息时间不规律同样会形成内分泌紊乱，尤其经常熬夜的人，内分泌紊乱的发生率更高。

通过以上内容总结，导致内分泌紊乱的原因，可能女性朋友们也有发现，这些原因通通来源于生活习惯，是我们每天都会发生的一些细节组合起来，就形成了一天，在这一天中情绪是否好，作息时间是否规律？三餐饮食是否保证营养均衡，通通会干预到内分泌水平，尤其长时间处于不规律的状态，内分泌紊乱早晚会发生。

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