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怎么知道自己有没有抑郁症?若出现这些症状,需要警惕

TOM    2021-11-10 14:55

据消息,近几年抑郁症患者的数量在不断增加,而且每年因抑郁症去世的人也不在少数。这种疾病轻的情况下会影响情绪,严重的话会影响到个人的身体健康。

抑郁症不仅需要自己想开一点、外出散散心来缓解,也可以和朋友们交流谈心,必要时也需要及时看医生。

怎么知道自己有没有抑郁症?若出现这些症状,需要警惕

那怎么能知道自己有没有抑郁症呢?小编整理了抑郁症早期的一些症状表现抑郁症治疗的一些方法,一起来看下吧!

 

抑郁症的早期症状表现如下:

【总高兴不起来,失去兴趣】

生活中看到什么事情或者遇到什么好玩儿的都开心不起来,这种情况不仅仅表现在表情上还表现在动作上。

【回避社交】

不愿意和其他人进行交流,沟通,喜欢自己一个人在角落坐着。社交能力下降,开始疏远亲戚朋友等。

【认知功能受到损害】

没有了创造性,对一些事情的记忆出现模糊,注意力难以集中等。

【长期失眠】

长时间没有原因的失眠,但身体很疲惫,持续时间长的话需要提高警惕。

 

如果感觉自己有些许抑郁怎么办?抑郁症的一些治疗方法:

1、可以跟自己的好朋友进行适当的沟通交流或者写日记。

2、可以通过运动来进行缓解,比如练习瑜伽、跑跑步。

3、必要时也可以找心理医生进行咨询疏导。

 

当自己的身体出现异常时,要注意抑郁症以上的几种表现,希望大家都能用对的方法来缓解不适的心情和压力哦。【TOM】

 

责任编辑: 4146DHX

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