怎么知道自己有没有抑郁症？若出现这些症状，需要警惕

据消息，近几年抑郁症患者的数量在不断增加，而且每年因抑郁症去世的人也不在少数。这种疾病轻的情况下会影响情绪，严重的话会影响到个人的身体健康。

抑郁症不仅需要自己想开一点、外出散散心来缓解，也可以和朋友们交流谈心，必要时也需要及时看医生。

那怎么能知道自己有没有抑郁症呢？小编整理了抑郁症早期的一些症状表现和抑郁症治疗的一些方法，一起来看下吧！

抑郁症的早期症状表现如下：

【总高兴不起来，失去兴趣】

生活中看到什么事情或者遇到什么好玩儿的都开心不起来，这种情况不仅仅表现在表情上还表现在动作上。

【回避社交】

不愿意和其他人进行交流，沟通，喜欢自己一个人在角落坐着。社交能力下降，开始疏远亲戚朋友等。

【认知功能受到损害】

没有了创造性，对一些事情的记忆出现模糊，注意力难以集中等。

【长期失眠】

长时间没有原因的失眠，但身体很疲惫，持续时间长的话需要提高警惕。

如果感觉自己有些许抑郁怎么办？抑郁症的一些治疗方法：

1、可以跟自己的好朋友进行适当的沟通交流或者写日记。

2、可以通过运动来进行缓解，比如练习瑜伽、跑跑步。

3、必要时也可以找心理医生进行咨询疏导。

当自己的身体出现异常时，要注意抑郁症以上的几种表现，希望大家都能用对的方法来缓解不适的心情和压力哦。【TOM】