“向焦虑SAY NO”公益行11月1日正式开启 悠季瑜伽邀全球名师共同探讨焦虑对治之道

2021年11月1日，悠季瑜伽云学院直播间，伴随着悠季瑜伽创始人尹岩女士与悠季瑜伽联合创始人兼教学总监默瀚先生的致词， “瑜伽的力量-向焦虑SAY NO”公益行正式拉开序幕。此次公益行活动，得到大众积极响应，线上直播一开始，即破数千，浏览量过万。

向焦虑SAYNO开幕式 悠季瑜伽创始人尹岩（左图）&悠季瑜伽教学总监默瀚（右图）致辞

2020年前，全球焦虑症预估患病率为每十万人3824.9例；2020年之后，新增约7600万，增长率高达25.6%。焦虑症已然成为人类精神健康的头号敌人。如何缓解焦虑已经成为重要的时代议题。

高峰论坛——《王阳明对治焦虑的实用功夫探讨》刘伟见 国学大家 北京大学教授 北京社科院国学研究中心主任 国际易经学会秘书长（左图）

《瑜伽在治疗焦虑领域的研究与应用》 Dr.Sat Bir Khalsa 哈佛大学医学院教授 国际瑜伽治疗杂志主编（右图）

秉承“服务生命、完善人格、利他利己”的公益宗旨，国内瑜伽领航机构悠季瑜伽联合北京大学体育部、北京社会科学院国学研究中心、中国青年出版社青心文化共同发起“瑜伽的力量——向焦虑SAY NO“公益行，多家高校与瑜伽机构联合响应。

图：2021瑜伽的力量向焦虑SAY NO焦虑情绪管理-体式篇 设计&演示 默瀚 选自瑜伽境界 （悠季瑜伽与央视传媒联合制作）

“向焦虑SAY NO”公益行以悠季瑜伽云学院为线上平台，分为大师论坛，大师讲座，修习分享，线上直播习练等四大单元，聚焦焦虑话题，从学术论坛，实修习练，体验分享等多个角度，普及焦虑症及情绪管理的理论与实践知识，以帮助更多的人们构建心理自助机制，发挥情绪调整能动性，保持身心健康。活动将从11月1日延续至11月30日。

据悉，本次公益行集合中西文化大成，邀请国际瑜伽泰斗级大师及国内国学、心理学、中医、艺术、瑜伽等领域学者名师，11月每天上午，在悠季瑜伽云学院直播间，分享焦虑症及情绪管理领域学、研、练极高水平的信息，传授焦虑管理的实修方法。同时，为了大众能够获得更好的实修体验，悠季瑜伽默瀚老师及印度冥想大师博格老师特别为此次活动设计了“焦虑情绪管理-体式篇”和“焦虑情绪管理-冥想篇”在线课程。并在11月里，由百位国内资深老师线上直播教授课程。

瑜伽的力量公益行发起人、悠季瑜伽创始人尹岩，在启动仪式上阐述心声：今天我们发起向焦虑SAY NO公益行，就是希望可以帮助被焦虑情绪烦扰的人们，通过管理焦虑，让挑战转换为成长的生机，催生对生命的关注。我相信来自全球的学者智者，他们的智慧与经验将为我们每一个人带来启发和指导；我相信每日打卡的习练，每一位习练者的收获分享，足以成为最真实的鼓励，将我们带入生命的习练。我相信对生命的觉察及科学的了解，及持之以恒的实修，最终会赋予我们自身的强大而对治焦虑。愿因我们共同的发心，让焦虑的生存获得一些温暖和支持；愿，因我们共同的践行，触发生命本自具足的力量！”

悠季瑜伽由国内著名媒体人尹岩、印度瑜伽师默瀚于2003年共同创办，在瑜伽老师培训，瑜伽习练、国际交流，瑜伽文化传播等方面取得了骄人的成绩。作为国内瑜伽领航品牌，悠季瑜伽一直以“瑜伽的力量”奔跑在公益的快车道。2016年，悠季瑜伽联合北京大学共同发起“瑜伽的力量-向抑郁SAYNO”公益行，历时百天，覆盖千万学子，情绪压力管理课程受益人群超过5000万次；微博话题浏览量突破一亿。2020年，疫情当下， 悠季瑜伽发起“瑜伽的力量- 疫情 我们在行动”公益行，持续直播122天，约230小时，累计观看人次约100万人次。

从“向抑郁SAY NO”到“疫情我们在行动”再到这次的“向焦虑SAY NO”，悠季瑜伽的公益之路正在越走越远，越拓越宽，秉持着这份发心将瑜伽的力量散播到更远处！