知名个人成长作家张德芬：人到中年，也可以“青春永驻”

随着时代的变迁，愈来愈多女人活出了自己的“中年青春”，虽然孩子都二十多岁了。但是她们自己活得非常奔放，到处学习，到处旅游，反正就是拒绝活出怨妇的模样。他们虽然已不再年轻，但依旧魅力四射。张德芬老师在自己《遇见未知的自己》一书中提到，活出“中年青春”需要适当地放手、得体地退位，但也需要注意三件事情：

第一是，身体健康，身体是革命的本钱。

第二是，钱，有一定的积蓄，最好有谋生能力。

第三是，亲人、孩子、朋友这些支持系统，他们是比较靠谱可以陪你一生的人。

（知名个人成长作家 张德芬）

当然，刚离婚的时候谁都不好过，但是，她们能够自省，找到自己的内在力量，进而活得非常灿烂光彩。所以，女人从年轻的时候，就要做好“不是一生一世能够赖着这个男人”的准备。张德芬老师表示，通过三个迹象，可以显示出我们有没有过度依赖一个男人或一份亲密关系。

1.你有多少比例的时间，是花在一个男人或关系身上的？

超过50%就要适当注意了。我们可以花更多的时间去锻炼自己的身体，让自己到了50岁，体态还能像小姑娘一样是最划算的投资。所以，健身锻炼肌肉、瑜伽拉伸让筋骨柔软、太极或气功养气，是非常值得投资的好习惯。

2.你自己的快乐，有多少是来自于特定的一个人或一件事？你能不能一个人自得其乐地待着做一些事情？

在年轻的时候，就要培养自己的兴趣喜好，多多累积自己一手幸福的能力（幸福不借由他人获得）。阅读、看电影、做手工、学跳舞、画画、乐器、旅游、接触大自然、养花草、动物等，一定要有一些自己喜欢的事情。这些事情，有伴可以一起做，没有伴自己也可以很开心的做。趁年轻的时候培养，成本最低、也最有效率。

（知名个人成长作家 张德芬）

3.你脑袋里想的东西，有多少是和“他”有关的？

如果在精神层面如此依赖一个人，你还会有一个“症状”——占有欲非常强，你甚至会希望，对方所有的快乐源头都要是从你这里来的。这也说明了，你们之间的关系太过于黏着、牵缠，牵一发而动全身，所以动不动就会演出“悲情大戏”，让自己的情绪起伏非常大。

我知道很多得子宫肌瘤的女人，都是在亲密关系里面有问题，得不到滋养而导致。所以，太过依赖亲密关系的女人，她的生殖系统很容易出毛病、有病变。

所以女人应该要勇于接受时间带给自己的一切，不怕老、始终保持魅力。不要放弃学习新的东西，不要因为家庭放弃自己在探索世界上的好奇心，让自己始终都在变化、进步、日新月异。

（知名个人成长作家 张德芬）

最后，张德芬老师说道，如果把婚姻比喻成船，结婚后不是两个人上了同一条船，而是两艘船并肩而行。可以两艘船结伴探险，也可以你自己不断发现新的旅程，并且和伴侣分享新的惊喜和风景。这样的女人，就一定会是一个好妈妈，因为她自己的世界精彩丰富，即使和老公关系不睦也不会成为怨妇，她会愿意放手让孩子去探索他们自己的新大陆。