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心理学作家卢熠翎《减法的奇迹》上市:舍弃无谓负累,为心灵留白

资讯 TOM    2022-07-15 10:19

2022年7月15日,知名心理学作家卢熠翎的《减法的奇迹》各大线上平台、线下书店同步发售。这本书主要讲述的是如何通过“断舍离”建立一个有序的内在而获取到真正的成功和快乐。作者卢熠翎不仅从更深层的理论角度,为读者提供了新的思考维度,还从理论延伸,提供了具体可行的实操方法,让读者在理解断舍离背后心灵意义的同时,在生活中切实修行“少即多”的内在成长哲学。卢熠翎表示:现在社会的人们需要当断则断的智慧与勇气。

心理学作家卢熠翎《减法的奇迹》上市:舍弃无谓负累,为心灵留白

(心理学作家卢熠翎 新作 《减法的奇迹》)

 

当代世界,因为信息爆炸、时间碎片化,再加上生活节奏太快,片面看重外在物质,人的内在无序性和混乱度大大增加。其表现为:决策力下降,注意力缺失,心力不足,焦虑、压力上升,拖延、懒惰加重,对未来缺少目标,行动力大幅度下降,自我控制和管理能力不足,幸福感下降。

卢熠翎表示,当一个人的内在有序程度下降,甚至达到混乱的地步时,他会发现不光很难改变自己的命运,很难实现自己的目标,行动力变得极其衰弱,甚至连起床和睡觉都变成了一件麻烦的事情,情绪也更加飘忽不定。这是因为我们的内在混乱度越高,我们就越容易被那些贪、嗔、痴拉扯,通过满足感官的欲望而得到快乐,但这些快乐必然是极其短暂的,同时我们的精神熵也会不断增加,让我们的身心处于一个亚健康状态。这本《减法的奇迹》正是可以帮助我们舍弃无谓负累,回归内在,蓄力幸福人生的一本书。

心理学作家卢熠翎《减法的奇迹》上市:舍弃无谓负累,为心灵留白

(心理学作家卢熠翎 新作 《减法的奇迹》)

 

卢熠翎在书中所讲的“减法奇迹”,不是整理归纳,也不是不要一物,而是重获身心愉悦的极简清理术,帮你断掉负能量,舍掉杂乱,离开烦恼,可以说“减法的奇迹”是能改变意识和生活方式的实用主义。获知喜悦背后的心灵法则,摆脱内在的无序和混乱,人才会体验到更加清明的、内发性的喜悦感、幸福感,同时也会拥有更强的意志力、更强的行动力、更有效的决策力、更少的纠结、更高的行动效率,对未来的期待和希望也会变得更加积极正向,在人际关系中,也会处于一种开放和良性的状态。

心理学作家卢熠翎《减法的奇迹》上市:舍弃无谓负累,为心灵留白

(华语世界深具影响力的个人成长作家 张德芬 力荐)

 

华语世界深具影响力的个人成长作家张德芬老师、中印古典思想研习者,宗教学博士的闻中老师、中国叙事疗法奠基人,北京林业大学心理系副教授,医学博士,哲学博士后的李明老师等多名作家纷纷推荐,表示《减法的奇迹》是值得一读的作品。

张德芬老师在推荐语中写道:谈到幸福,很多人觉得人生需要不断累积,等累积到一定程度后,也许从此就可以快乐幸福了。对此,我有和一般人不同的观点:幸福不是加法,而是减法。你愈能够剪断囚禁你的欲念,一层层穿越内在枷锁,便愈能清晰感受到自在解脱的滋味。这与本书作者的观点如出一辙。

心理学作家卢熠翎《减法的奇迹》上市:舍弃无谓负累,为心灵留白

(卢熠翎《减法的奇迹》名人力荐)

 

闻中老师表示,人生常常是一个悖论,寻觅的是快乐,得到的是烦恼,寻觅的是自由,得到的是锁链,大体如是。此书为此而著,告诉我们如何做自心的主人,进而成为命运的主人,初看似念头管理手册、欲望清理指南,其背后却有轴心时代的大智慧,是当代人的幸福哲学与生活之道。

李明老师肯定的表示《减法的奇迹》一书,是开示有序生活的密码,会帮助每一位读者增加精神的负熵,提升内在秩序的审美体验。

心理学作家卢熠翎《减法的奇迹》上市:舍弃无谓负累,为心灵留白

(心理学作家卢熠翎 新作 《减法的奇迹》)

当内在混乱度下降,内在变得有序时,人才会体验到更加清明的、内发性的喜悦感、幸福感,同时也会拥有更强的意志力、更强的行动力、更有效的决策力、更少的纠结、更高的行动效率,对未来的期待和希望也会变得更加积极正向,在人际关系中,也会处于一种开放和良性的状态。

最后,卢熠翎表示:人生之路漫漫,长远的功课需要反复地践行,量变引起质变,才能让我们逐渐掌控自己的命运,改变自己的同时,影响外在环境转变,锚定一个全新的自己,最终拥有丰实的人生。

 

责任编辑: WY-BD

责任编辑: WY-BD
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