心理学作家卢熠翎《减法的奇迹》上市：舍弃无谓负累，为心灵留白

2022年7月15日，知名心理学作家卢熠翎的《减法的奇迹》各大线上平台、线下书店同步发售。这本书主要讲述的是如何通过“断舍离”建立一个有序的内在而获取到真正的成功和快乐。作者卢熠翎不仅从更深层的理论角度，为读者提供了新的思考维度，还从理论延伸，提供了具体可行的实操方法，让读者在理解断舍离背后心灵意义的同时，在生活中切实修行“少即多”的内在成长哲学。卢熠翎表示：现在社会的人们需要当断则断的智慧与勇气。

（心理学作家卢熠翎 新作 《减法的奇迹》）

当代世界，因为信息爆炸、时间碎片化，再加上生活节奏太快，片面看重外在物质，人的内在无序性和混乱度大大增加。其表现为：决策力下降，注意力缺失，心力不足，焦虑、压力上升，拖延、懒惰加重，对未来缺少目标，行动力大幅度下降，自我控制和管理能力不足，幸福感下降。

卢熠翎表示，当一个人的内在有序程度下降，甚至达到混乱的地步时，他会发现不光很难改变自己的命运，很难实现自己的目标，行动力变得极其衰弱，甚至连起床和睡觉都变成了一件麻烦的事情，情绪也更加飘忽不定。这是因为我们的内在混乱度越高，我们就越容易被那些贪、嗔、痴拉扯，通过满足感官的欲望而得到快乐，但这些快乐必然是极其短暂的，同时我们的精神熵也会不断增加，让我们的身心处于一个亚健康状态。这本《减法的奇迹》正是可以帮助我们舍弃无谓负累，回归内在，蓄力幸福人生的一本书。

（心理学作家卢熠翎 新作 《减法的奇迹》）

卢熠翎在书中所讲的“减法奇迹”，不是整理归纳，也不是不要一物，而是重获身心愉悦的极简清理术，帮你断掉负能量，舍掉杂乱，离开烦恼，可以说“减法的奇迹”是能改变意识和生活方式的实用主义。获知喜悦背后的心灵法则，摆脱内在的无序和混乱，人才会体验到更加清明的、内发性的喜悦感、幸福感，同时也会拥有更强的意志力、更强的行动力、更有效的决策力、更少的纠结、更高的行动效率，对未来的期待和希望也会变得更加积极正向，在人际关系中，也会处于一种开放和良性的状态。

（华语世界深具影响力的个人成长作家 张德芬 力荐）

华语世界深具影响力的个人成长作家张德芬老师、中印古典思想研习者，宗教学博士的闻中老师、中国叙事疗法奠基人，北京林业大学心理系副教授，医学博士，哲学博士后的李明老师等多名作家纷纷推荐，表示《减法的奇迹》是值得一读的作品。

张德芬老师在推荐语中写道：谈到幸福，很多人觉得人生需要不断累积，等累积到一定程度后，也许从此就可以快乐幸福了。对此，我有和一般人不同的观点：幸福不是加法，而是减法。你愈能够剪断囚禁你的欲念，一层层穿越内在枷锁，便愈能清晰感受到自在解脱的滋味。这与本书作者的观点如出一辙。

（卢熠翎《减法的奇迹》名人力荐）

闻中老师表示，人生常常是一个悖论，寻觅的是快乐，得到的是烦恼，寻觅的是自由，得到的是锁链，大体如是。此书为此而著，告诉我们如何做自心的主人，进而成为命运的主人，初看似念头管理手册、欲望清理指南，其背后却有轴心时代的大智慧，是当代人的幸福哲学与生活之道。

李明老师肯定的表示《减法的奇迹》一书，是开示有序生活的密码，会帮助每一位读者增加精神的负熵，提升内在秩序的审美体验。

（心理学作家卢熠翎 新作 《减法的奇迹》）

当内在混乱度下降，内在变得有序时，人才会体验到更加清明的、内发性的喜悦感、幸福感，同时也会拥有更强的意志力、更强的行动力、更有效的决策力、更少的纠结、更高的行动效率，对未来的期待和希望也会变得更加积极正向，在人际关系中，也会处于一种开放和良性的状态。

最后，卢熠翎表示：人生之路漫漫，长远的功课需要反复地践行，量变引起质变，才能让我们逐渐掌控自己的命运，改变自己的同时，影响外在环境转变，锚定一个全新的自己，最终拥有丰实的人生。