浮世三千，以心应对

在纷杂的世界里，我们流连于灯红酒绿之中，忙于工作、社交、娱乐……我们像个被不断拧上发条的时钟，滴答走个不停，似乎一停下来，就不再如初。我们不断追求着物质生活，想要更好吃的大餐、更时髦的衣服、更宽敞的房子……而我们的心也追随着物质，变得空洞麻木。

我就是这其中的一员，像个机器人一般把一天重复了365次。心变得浮躁不安，一看到文字多一点就不想看，电视剧总想着快进，沉迷于短视频而停不下来。浮躁一点点侵入我的生活，心也随之麻木，有时也非常气恼如此的自己，但又一次次放纵自己，在沉沦中度过。其实我也想改变这种状态，却无从下手，就这样浑浑噩噩得过着一天又一天。

有一天，一个朋友送了我一本德宝法师的《观呼吸》，她说一定要看完，并再三叮嘱一定要看完，一定。文字很长，我硬着头皮看完了，按照着书上的方法，我的心似乎安静了许多。似乎感觉对自己还是有些用处，慢慢地就有意无意中用到上面讲的方法。就这样我开始对禅修产生了兴趣，但在禅修中碰到的很多问题不知道问谁。问朋友，她也不知道。之后，也去参加了冥想，可还是有很多问题没有解决。

一次偶然的机会，我在微信搜索禅修时，看到了《禅悦静修》公众号上的禅修公告，由于是在寺院举行，而且有导师指导，立马拉上朋友报名了。随着禅修时间一天天靠近，不断伴随着我的期待，这一天终于来了。还没到寺院，就有师兄指引我们去宿舍了。在这里，大家都互称师兄，每个人脸上都带着笑容，一种发自心底善意的微信，让人觉得很舒服，交谈起来像是阔别已久的老友。我没带拖鞋，还有师兄帮忙带过来，并坚持不要我给钱。

在这样和善的氛围中，我们开始了为期五天的禅修。这五天里，不能说话，全种止语，没有手机，全程素食。这些对我都是不小的挑战。第一天是坐禅观呼吸。由于我第一次打坐，腿痛得不行，几坐下来那真是疼痛难娇忍。好不容易熬到晚上小参的时候请教导师疼痛忍不了怎么办？导师告诉我们，第二天就会不怕痛了。第二天师父教了如何去观痛，确实能观到痛的是身体，而不是心。后来导师父又教行禅。接下来的几天时间里，坐禅与行禅交替进行，从开始的煎熬到后来的适应，慢慢习惯了这种修行方式。

每天晚上还可以请教导师修行过程中碰到的问题，之前很多禅修方面的问题也都一一得到了解决，包括之前冥想这种的错误方法也被导师指出。相比于这次禅修，冥想确实不值一提。每天坐禅行禅，心得到了放松，变得轻盈起来。之前我以为是离不开手机的，没想到我居然也能照常生活。对物质过多的追求于生活是没有意义的，对物质攫取的越多，心就越是放不下、越是散乱，烦恼越多。

时间过得很快，5天的禅修很快就结束了，但仍感觉意犹未尽。当解除止语时，大家围在导师和工作人员身边，分享心得体会，满满的感恩，纷纷期待下一期。工作人员说最新一期已经在禅悦静修公众号上的发布了，有的师兄看了立马表示可以参加，我也很想参加，但由于工作原因不得不放弃了。临别时，回想着这几天，眼里噙着泪水。我终于找到在浮尘中安住自己的方法了，也终于找到了人生的方向。

这次禅修就像是夜晚深山独行时远处的一家灯火，是心的休憩，是迷途的希望。回归到正常生活中，我每天还会抽一小时来禅修。也经常关注功德人生的《禅悦静修》公众号，每周六早上，禅悦静修公众号会更新推文，有些文章非常实用，经过实修，那些文章似乎理解得更透了。我也会去看看最新的禅修报名信息，也一直期盼着能再次参加。

慢慢地，我学会了观照自己的起心动念，观照自己的言行举止。我开始不再去追求那些非必要的物质，因为心的富足令我如此欢喜。浮躁一点点褪去，清宁一点点升起，心不会掉进大起大落的陷阱。烦恼由心生，万物由心造。以烦恼去面对人生百态，人生百态就会带来更多烦恼；以平和去面对人生，人生就会以平和对你！保持心的的本性，不随物转，不随境迁。浮世三千，以心应对！