远离颈腰痛！龙脊康沈彤教授为深圳市华侨城中学教师科普脊柱知识

贴心关爱教师，科普健康知识暖人心！

随着工作的高效率、高节奏，上班一族，尤其是长期伏案工作的办公室人员，比如教师、设计、会计等，常常会出现颈肩腰腿问题。因为他们工作繁忙，没时间锻炼，加上长期的姿势不良，导致脊柱的问题逐渐慢性化，症状反复难愈。

为普及脊柱健康知识，关爱教职工的脊柱健康，2023年4月24日，龙脊康首席特聘专家沈彤教授来到深圳市华侨城中学，为教师们进行了专题为“关爱自‘脊’，远离颈肩腰腿痛”的健康科普讲座。

陆校长代表全校老师感谢沈教授

01/关爱自'脊’，远离颈肩腰腿痛

讲座中，沈彤教授通过通俗易懂的专业脊椎知识讲解，结合图文并茂的多媒体课件，深入浅出地为教师们介绍了什么是脊椎病、脊椎病的早期症状以及如何自查自己是否有脊椎病等知识，让教师们正视脊椎病的危害。

沈彤教授还表示，人们在日常生活、学习和工作中，不良的姿势和习惯会对我们的人体造成伤害。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，纠正不良姿势和习惯，加强颈腰背肌功能锻炼。

此外，还讲述了关注青少年脊柱侧弯的重要性，脊柱侧弯成为继肥胖、近视之后我国儿童青少年的第三大高发疾病。而且脊柱侧弯会极大影响儿童青少年群体的身心健康，所以建议家长、老师们及早对孩子们进行筛查，还现场分享了“脊柱侧弯五步筛查法”。

02/现场互动

沈彤教授还现场教老师们一套既简单实用，又科学有效的“办公室白领脊柱保健功”，让大家在工作之余，可以有效保护自己的脊椎。

03/现场义诊

为了了解自己的脊柱问题，几乎所有老师都留下来参加义诊，沈彤教授和陈松伟主任现场为教师们仔细进行脊柱健康和疾病咨询，并耐心地为老师们答疑解惑。

此次讲座，老师们纷纷表示收获很大，在今后的生活、学习和工作中，要重视职业病的预防，做好合理膳食，加强自我保健，养成良好习惯，保持积极的心态和强健的体魄，摆脱“亚健康”，继续为教育教学工作贡献自己的力量。