今日二伏，你吃面了吗？二伏为什么要吃面？

今日二伏，你吃面了吗？作为一年之中暑气最盛的三伏天，高温真的让人不胜其扰，而二伏更是一年中天气最炎热的时期。这样的天气里，如何应对酷暑呢？北方民间俗语说“头伏饺子二伏面”，二伏吃面就是古人应对酷暑的方式之一，那么二伏为什么要吃面？一起了解一下~

二伏为什么要吃面？

二伏天热，导致人食欲不振，吃不下去东西，因此建议吃点面食。二伏面多以过水面、凉面、冷面、醋卤面为主，清凉的面条吃进肚里既清爽开胃，又消暑解热。当然，也有人“以热制热”吃热汤面，以出汗进而带走体内的暑湿之邪。

二伏吃什么好？

除了吃伏面，二伏还可以吃鸭肉、鸡肉。因为二伏天热，人的体能消耗较大，因此需要及时补充营养。鸡鸭肉蛋白质含量高，可以补充身体大量流失的能量，帮助熬过这段炎热难熬的时期。

江南地区也有二伏饮茶的说法，伏茶的作用包括消暑热，化暑湿。在高温的天气喝一些清热的茶饮，能够帮助身体解暑。

2023年二伏多少天三伏多少天？

2023年二伏20天，从今日开始到8月9号。三伏从8月10日开启，共10天，加上一伏的10天，今年三伏天为期共40天。

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