高考后心理调适，张德芬空间助力家长孩子共筑心灵防线

随着高考分数的揭晓，无数家庭的心弦被紧紧牵动。对于孩子和家长而言，这一刻既是期待已久的结果，也是一场心理与情感的考验。如何在这个关键时刻，进行有效的心理健康引导，以及维护和谐的家庭关系，成为了我们不得不面对的重要课题。

（张德芬空间 CEO 卢熠翎）

张德芬空间CEO卢熠翎表示：的建议强调了家长在心理健康引导中的重要作用。家长不仅要关注孩子的情绪变化，给予他们足够的关爱和支持，还要学会管理自己的情绪，避免因自身情绪失控而对孩子产生负面影响。此外，家长还要尊重孩子的个体差异，理解每个孩子都有其独特的成长轨迹和应对压力的方式。

坦诚沟通是维护家庭关系和谐的关键。在这个时期，家长和孩子都需要有勇气面对自己的情感需求，通过有效的沟通来增进彼此的理解和信任。同时，共同应对也是非常重要的。家长和孩子可以一起制定应对策略，共同面对可能出现的困难和挑战。如果家庭内部无法有效应对心理问题，张德芬空间可以提供专业的帮助。

（张德芬空间 内景）

张德芬空间，成立于2015年,由知名个人成长作家张德芬女士创办。以“真诚温暖 自我负责 助人成长”的价值观与“唤醒 启慧 创造，传播喜悦智慧”的使命，致力于做中国领先的心理健康服务平台。

《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书显示，我国18岁以下的青少年抑郁症患者占总人数的30%，其中50%的患者为在校学生，41%曾因抑郁休学。仅从数据来看，目前青少年心理问题严峻性的确不容忽视。尤其是考试前后，学生的心理状态往往更加敏感和脆弱。由于学业压力、家长期望和社会竞争等多重因素，学生可能面临更大的心理压力和焦虑。这种压力可能导致一些学生出现抑郁症状，甚至影响到他们的学习和生活。所以，高考前后，各位家长更应该关注孩子的身心健康问题，并及时调整状态积极应对。

（张德芬空间 CEO 卢熠翎）

卢熠翎表示：高考后，家长不仅要注意孩子的身心问题，也应该积极地调整自己和家庭氛围，才能正确的引导和缓解高考前后的心理压力和焦虑问题。对于孩子来说，焦虑和压力不仅仅来自于自己，周围的环境，一草一木都可能会牵扯到他的状态。所以家长、孩子以及家庭都需要进行心理健康引导。

1、孩子方面：引导孩子接纳自我和成绩，进行自我认知，明确未来规划。帮助孩子调节情绪，积极应对挑战，并从中吸取经验。2、家长方面：调整心态和期望，合理设定对孩子的期望，关注孩子的全面发展和身心健康。与孩子进行充分沟通，了解他们的需求和感受，同时关注自身的心理健康和成长。3、家庭方面：共同面对和分担困扰，增强家庭凝聚力。给予孩子尊重与信任，不过度干涉他们的成长。在重要时刻给予孩子鼓励和陪伴，让他们感受到家庭的温暖和力量。

（张德芬空间 CEO 卢熠翎）

家庭和谐与青少年身心健康对于社会的重要性不容忽视。家庭和睦有助于孩子的健康成长和社会的稳定发展，而青少年身心健康则是社会进步和国家繁荣的重要保障。张德芬空间倡导大家能够关注自己的身心，培养良好的生活习惯和心态，同时也倡导和支持社会的健康文化和健康生活方式，共同创造一个更加健康、和谐、繁荣的社会。