五一假期后，孩子胃口差、消化不佳？先把脾胃调回来

五一假期结束后，不少家长会有类似的困扰：“孩子突然胃口变差，变得不爱吃饭了”、“肚子鼓鼓的，嘴里还有味儿”、“孩子晚上睡不好，翻来翻去，早上起来还没精神。”这大多是因为，假期孩子出去玩的时间变多，总会多吃两口零食，来一点冷饮，作息也没有日常规律，再加上情绪一兴奋，脾胃的节奏一下就乱了。

为什么一到假期，孩子脾胃就容易出问题？

儿童脾胃娇嫩，中西医皆有共识。中医认为“脾胃为后天之本”，小儿脾胃弱易积食，此时营养无法化生气血，反而越补越虚，需要从根本上增强孩子的脾胃运化能力。现代医学认为，儿童阶段消化系统尚在发育，脾胃消化功能较弱，过量、过杂饮食易引发功能性消化不良。平时按点吃、按点睡，孩子的脾胃还能正常运转；一到假期，吃得杂乱、作息不规律，孩子虚弱的脾胃就容易出问题。

儿童脾胃调理，试试这个方法

清华大学附属北京清华长庚医院儿科徐樨巍主任曾建议：如果发现孩子胃口差，偶尔积食或是换季时脾胃不适，可以从饮食入手，给孩子吃些山楂、山药、茯苓等开胃健脾的食材，也可以选择儿童装的健胃消食片，精选药食同源成分，既能帮孩子缓解积食，改善食欲，又能温和调理娇嫩的脾胃，是调理的便携选择。

专家还提醒，在孩子消化不良，积食的时候，家长不可因为孩子没胃口就想多喂鸡汤、营养品去猛补，消化问题不解决，只专注于增加营养，会让孩子陷入越补越虚的困境。假期后先把孩子的脾胃照顾平稳了，孩子胃口好吃饭香，家长心里才能踏实。