卵巢的作用是什么 平时该如何保养卵巢呢

对于每一位女性朋友来说，卵巢的作用功效都是巨大的，日常生活中女性朋友应该积极做好卵巢保养工作，否则一旦卵巢的健康受到了威胁，将可能会对卵巢的健康，乃至身体健康造成不可逆转的风险损害。那卵巢的作用是什么？平时该如何保养卵巢呢？下面我们一起来详细了解一下！

卵巢的作用是什么？

卵巢其实是一对扁椭圆形的性腺，是产生与排出卵子，并分泌甾体激素的性器官。说到卵巢的作用是什么这个问题，其实卵巢作为女性的性腺，其主要作用是产生并排出卵子，分泌雌激素和孕激素，维持女性第二性征。受到卵巢分泌激素的影响，子宫内膜会出现增殖以及向分泌期的改变，维持月经，并帮助脂类代谢，维持骨代谢。

一旦卵巢功能不好，女性的身体将会出现一系列的风险损害，例如内分泌失调、月经不调、骨质疏松等，身为女性在平时都应该积极做好卵巢保养工作。

那平时该如何保养卵巢呢？

（1）女性朋友平时要注意保持充足的睡眠时间，这样有助于延缓卵巢早衰。平时要避免加班熬夜，过度了劳累等不良现象。

（2）女性朋友平时要保持良好的情绪，学会控制调节自己不良的情绪，把握好良好的心态，积极的面对生活和工作。

（3）女性朋友平时多进行锻炼，通过锻炼不仅能够提高身体抵抗能力，而且还能释放生活和工作带来的压力。每天坚持至少2-~30分钟左右的锻炼，身材维持苗条的同时，自己的身体素质也大大提高了。

以上就是关于卵巢的作用是什么的相关内容介绍，毫无疑问卵巢的作用是非常重要无可替代的，身为女性朋友都应该积极做好日常保养工作，尽量养成良好的生活和饮食习惯，坚持适度的运动锻炼，保持轻松愉快的心情等，只有这样才能够让自己越来越健康。

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