百分燃脂让你不断食也能成功减肥

减肥，“百分燃脂”减肥，唉，太胖了，苍天能不能把我变瘦一点呢?房间里传出我的一片祈祷。肥胖始终是我的一块心病，就是因为这个缘故，我一直在心里刻着“减肥”两个字。 肥胖对于每一个人来说无疑是一颗“定时炸弹”，它平时悄无声息的隐藏在每个人的身体中，直到它突然出现的那一天才会让你惊讶不已。它是导致“三高”的主要“疑犯”，还可能成脂肪肝、冠心病、心脏病等众多疾病(来自百度中三高的危害)，让你防不胜防，心惊胆战，所以我在心刻上了百分燃脂减肥。

轻断食的理论依据是:当人体大量减少进食，细胞就处于“逆境状态”，会产生各种“应激反应”，而这些应激反应有助于增强细胞活力、提高人体免疫力。这种理念在理论上说得通，在细胞实验和动物实验中也得到了很多验证。除了减轻体重，这些应激反应还对降低甘油三酯、胆固醇、血压、脂肪、血糖等生理指标，促进人体健康甚至延长寿命，都有一定的积极影响。(出自《时尚减肥”轻断食阅读中”》 )当然百分燃脂减肥法也有这种功效。

然而，轻断食并不是适合所有人。例如，孩子正处于生长发育期，需要保证充足的营养，所以不能进行轻断食。孕妇、产妇也需要保证营养充足，也不应该进行轻断食。同时，轻断食会导致血糖的大幅度的波动，所以也不适合糖尿病人。(来自百度中糖尿病的注意事项)此时就可以用百分燃脂的减肥法了。

总而言之，跟不加控制的饮食习惯相比，轻断食对于减肥和健康有积极的作用。实质上，它也是减肥代谢“少吃多动”的一种实现形式。(来自百度轻断食)如果通过它的“仪式感”和心理暗示，能更好地坚持，那么它就有意义。反之，如果不能在根本上做到“总体上减少食物摄入”，而只是应付考试般地“断食时少吃，不断食时暴饮暴食补偿”，那么就没有意义。因此我们可以积极倡导百分燃脂减肥的方法。