别让低温天气打乱了运动节奏？乐动体育乒乓球训练全面展开！

随着冬季的来临，低温天气彻底打乱了孩子们的运动节奏。在户外活动减少的情况下，乒乓球这样的室内运动开始大受欢迎。天气再冷，也丝毫不影响小伙伴们打一场畅快淋漓的乒乓球赛。不过，乐动体育在这里要提醒大家，冬季打乒乓球，要掌握专业的技巧，否则很难尽兴。

乐动体育乒乓球训练帮你掌控秋冬运动节奏

乒乓球是一项非常适合青少年参加的体育运动，有助于预防和矫正视力、开发脑智力和强身健体。在这个季节打乒乓球，还能明显增强孩子们的抗寒能力。所以说，冬天也要动起来，让乒乓球陪伴我们“越冬”。最近，乐动体育乒乓球培训掀起了一波又一波的高潮，帮助学员们掌握秋冬季的运球技巧。

热身动作和下肢力量是乒乓球训练的关键点 

不管在什么季节，打乒乓球之前都需要热身，这是乐动体育乒乓球教练非常重视的一点。虽然运动量不大，但是乒乓球运动涉及到步伐移动或者一些高难度动作，很容易造成肌肉拉伤，关节扭伤。今天的训练课开始前，教练给学员们带来了别开生面的热身游戏。大家分成两队，分别站在球桌两边。开球之后，每一方的队员轮流上前接球，接完之后换下一个人。没有接到球的队员被淘汰，继续发球，继续接，直到一方的队员全部出局。

想要打好乒乓球，除了练好手臂挥拍接球的动作以外，移动步法也非常关键，所以下肢力量训练必不可少。乐动体育乒乓球教练们在下肢力量训练方面的“花样”也非常多，短长跑、蛙跳等加强脚功的方法都用上了。经过针对性的训练，学员们起步、移动和还原等基础动作都达到了随心所欲的境界。

乒乓球运动虽好，小伙伴们需要注意运动量

当然了，打乒乓球还有一个不可忽视的细节，那就是运动量要适中，运动结束后让身体得到放松。很多学员打起球来虎虎生威，不知疲倦，不注意休息，这是非常不科学的运动方式。教练们发现这个问题之后，及时纠正了孩子们的问题，并教他们如何掌握运动节奏。

寒假很快就要开始了，又到了“冬补”体育的季节，考虑一下来乐动体育参加乒乓球训练吧！